Foreldre og barn
2-3 år
Mor/far og barn trener sammen og får en felles glede med fysisk aktivitet og trygge omgivelser.
Gymlek
4-5 år
I konseptet gymlek kombineres gymnastikkens grunnelementer med lek, noe som gir allsidig bevegelsestrening
Grunnstigen
1. til 3. klasse
På Grunnstigen øver vi på motorikk, og bruker bommer, tau, matter etc. Øvelsene går fra det helt enkle til en ferdig turnøvelse.
SALTO
9-11 år
Et godt alternativ til de som ikke ønsker å konkurrere, men likevel være aktiv innen turnmiljøet. Også for utøvere som vil inn på Tropp.
SALTO
12-17 år
Et godt alternativ til de som ikke ønsker å konkurrere, men likevel være aktiv innen turnmiljøet.
Utøveren får nye utfordringer og målsetninger.
Parkour
9-14 år
Parkour er en bevegelsesidrett der man har som mål å kunne komme seg fra punkt A til B på den mest effektive måten som mulig
Turn kvinner
Åpen klasse
Turn kvinner åpen klasse er ett parti for utøvere som bare ønsker å trene apparatturn, eller som kommer seint inn i idretten.
Det trenes i hopp , skranke, bom og frittstående.
Gym X
For voksne
GymX er fellesbetegnelsen for alle mosjons- og treningsaktiviteter for ungdom, voksne og godt voksne, og inneholder både de tradisjonelle gymnastikk- og mosjonsaktivitetene, styrketrening og dans.
Turn & dans
Knappskog Skule
Dansetreningene er ment å gi barna en trygg start i utforskning av dansen gjennom lek, rytme og dans og passer godt til de som liker å synge, danse og lære enkle barnekoreografier til musikk.
Dans
6-8 år
I aldersgruppen 6-8 år er det fortsatt mye lek og bevegelse til musikk, og de første dansetrinnene begynner å komme på plass.
Tilbudet er åpent for alle – det krever ingen ferdigheter i forkant.
Dans
9-10 år
Streetjazz er en dansestil som blander elementer fra jazzballet, funk og hip hop. Her er det rytmisk musikk og tempo.
Det er ikke krav til ferdigheter ved påmelding, men god rytme «i kroppen» er en fordel.
Remix
11-13 år
Dette er en gruppe fra 11-12(13) år grunnet aldersbestemmelse på konkurranse.
Det er et nybegynnerparti som tar imot alle uansett om du har gått på dans/turn tidligere eller ikke.
Dynamite 14
14 år +
Et viderekommende parti fra 14, og selv om den er i samme aldersklasse som elitegruppen Rejuvenate, så konkurrerer den ikke i samme klasse, da Dynamite er en stor tropp.